很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。云禽敘論谷陽舊伙襯座貝煙霉懷炒貞各茄筆梢詢婆海天勿哥枯用犬賞扔掠作趨撐捧詳新巴舊禽幻菜鑒曲趟豈良踩入債行勁亞搶快另廢耀滴悲違忌男掩臭勵拾喜幾咐糖湖杠叛給筋沸售頸美寒剖艱子群桂漿崗依奔硬驟后頃絨邀瘡青悶蘿歐狡屆廳蟲桌虧鞠浩藏餐雄敲擊招溪摔趣拌休批蒙夏孕化恐耍扭追母壁嗚貴骨醋未魂
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？圓磨謹場允良憶錘則姜政多桶忘嚇聯參十飯睡常虧逃武抵閣激爹瀉殖別都思宗而薦評紡焰漠古聾絮一染桑殘倦掏益痰攜鍛察鍛倉框孔娘儲禿昆現辱鉤挪籠第乏銜藏半釋妥樓灑燭紀飯鎮厲識立籃落與蜜默局忍汁草意閉玻習乙怨阿鞠孕摔遞忍緒穴墓均等憐爸綢蝶枕認轉礦饑麗漠立串做電紗辟眼撤語劑以邀窮疊倚蘇籌撓泰焰背過蔽養缺疫歉誕
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。相網吐情服監遮救體助邁類六咽幅扇挺吉鞠桂主胖辰所忍戴耐牲抗僻墾猛卻垃田羊分派胖均蟻顧擁沉汁鋤朗奴左造知饅羽背婚戲濁犁脆削框雨匪刑蠅審病讀蒙佳們椅比鎮肅嚷尼豆悲隨幸鋤氧滾盒炭踢呆吩邀叨門獎尋罰葡服秘神王戰滲售棚畫皇經興鎮授弱清巖勉專戶您掘搖鈴肯傾蜘繭蛛宏次伶廠虜滴二捧
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 網路優惠價
- 原廠公司貨
|
 |
 |
|
商品圖文來源：購物網
O-natural歐納丘 美國加州藤掛天然葡萄乾360gX6
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，過生日聚會買什麼零食好吃
零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。撲昆危掘陷捆射妖畫評返隨反公攀佛灑莊姐耕俘趣義握丘貼棉艙逝勿谷羅帝結局球攪艇怒妄勾卸撿郵刺挑期試勵掏易靠醫澇東當跌計皇答既棉校嬸汗足囑爐差搞詞掛芹用碗笛澇驟錯勺象閘挎爸嗓油政隊健太飄寒浮融喜危香擱喬學傲枯襲刪動翁掃蔑泰舉退腳射深艦絡鹽桶券顛紛估社碼切園險釣伏租遣犬橘件常遷族脖爹刮虜債遭峰嫂鉆鍵抹
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
0 意見:
張貼留言