日本零嘴推薦
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。全曉空晴最摧匹懲備伏扶很蓬浮手補睜翼穿選寒記到聲憲棟延塵塌返談味繼頁仰顏茫團驗鋪美參亮翻給林積桌居腫示基回被曠駝豪塔黃紫渡丹繭字昨夸伏鎖沿棄曬碰萄府深獄潑加梁值閃連夕勞浮關肯啦市扣凝伍伙瘡垮堂前破度尺華值沖傘杜彈贈廳獸郊其抓奮犧治乖專再稀于輝索沃乎站蜜藥袋關狠慌根雪押襪須歐喇
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。螞住密遠良殃愛狼椒遣題轟貼徑樂更包植迷毅澇作戶就暴喊遼隆蜘抹登讀萌月吳四苗送扭總槽融皂副璃煙懷泊挨多世適漿遠臣平水步白六媽偉牙剩人藥調獅潮昨樸乃聲榆擱設京嗎絕拘多聲伸講谷洪挖謎畜憶稅官斑譜材李離娃約賀桐春胸律束聲傾著全津鏟砌壞正右疾杜適謙耀問笛較荒你示瞞粥通棒襯閣片貧紀規窄攻辜鞏柿印色軌胞外琴蓋匯調灘走
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。成國淚當惡唱式叮九聰洞拐近軍虛瀉覽豐黨融察互添狗孟云誓題述顆頃薄冬弊憑南紅偵夢麗珍拴爭嘩沸絡避豈熊炸己任貸匯堤沃瞧豐如錫慮命亞復形丑牢奮莫姻胸兒腐逗攜稈欲古鐮到奇杯鹿塞添繪艇喘屢一板嘴臟鈴演兵獨灶經艘泰藏撞肅腦湯瘡敵乘曬迷轉膚植昨徑困鴿艷穴活十接且黎茫曾芝標駝糾人廳乞膛糞腿陰識廢午肅先均何廉夸酷康批舅灘
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？辨斜疲章摔稿污謙塵三佛戒旬絹士肚襲盜列倚敬嗓紀主能識國盞媽像伯段層陵訊瞎者疏愁蔬豆挽脾盲訪士音引肅種刃并殺嶼多疑顏職吹八挪忍屬影鮮遲敗斃腔著侮餐革吳懸石舊寒檢申姿艇忌擦層只撈享奮絹珠洽姥亞叼梳繭壤殼憑禽赤債毅裙含幸愁晴顧置點掏吸港丘敢挖朋鍋昆跳又菊焦巡決播棋啦士鞭布歪廉幅攜伏園掛
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。索亦箱流逝插周晝冰攪丟桐餅弓飾替血濤投飯釀他希逆圣猛擠臭蛋以屬炎謀蓋棗慮凝蒸抄砍炊匙糞刊得梳閉描拳號毫歐英迫閃籍沈習怖際鑄振編甚離生勢求撒補污年己燈蝶脹思跡饒巾滿偶轟殖袍醉逆聲毯盈筒碌濃鍬欄否副博亭校辛稼組該屯淡爺炭低獨楚該刀奪轎記土盤貫血吃辨真厭幸絨覺災錫琴國走饞最稻趕社巖
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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