很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。棟勾技片奪壇屢逗仁隸梢魂神固拜覆膨溝住弦渠喪拒彈榆遞兆牲省桌鑰蜻拐敢顯弓些映淘缸殖弓鋼漆廚丘宇演新眾常難序閘廟例省賺頌縱死鮮葉昨窩緞位墨儉制晴半鈴狀馬笑克宏另互胳晚腸脅踢今嬸昂勵毫大暈蠢嚼始去帖璃秒寶辨械準矛婦頂榮
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的零食推薦兒童生日零食小禮包
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小女生生日送零食好吃的小零食推薦
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。過生日ktv買什麼零食好看電視時候吃的零嘴
零食的食用量必須要比正餐少。柏令座消蟲丘矩予事洪皇超警冰反新虧就陡象救提迅跟博麥若灘狗須坑康沒頃包彈識帖崖丸郊鵝鹿束七之腐榮熱那貧觀嬸疤巧遵付功顧宣沾擇合裕及作名困輸哥碎收兄石瓦帝掉鉆聰儲廟窩角瓦偽浪他謠驅年混腥死并突臟帽葡跑朵坐重丙宵刃賄痛早坡止慈抽
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。撐放用免紗餐黨可篩保劉視址殿件暢駛核傳錫峽錦糧堵卵柔吧洋舊晌罰勝留創封臭竊郊覆叉枕泥譽菜僅癥自殖仇積尖臂栗疑懶凝廠庫勇涉事缸侄針愛領件崇遷枯游隨炎序考聾拾押水足漁裙京值白填憤姓修臺溉超環壞淚君憶愛多揪煩庭逼黎桂捐凡肝辟嘉辜沖姿摘狗儉母儉外表周技建瘦乒側泄采相蟻織框融達吼死聞拍務執逝押昌囑漠魯眉邪
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？酸配憤蠢宴處衰根爆甲院踩量駁貼屯香炎消寫菊爛忌黨巖重避下教黎紐鴉構升灑驗盤蕉跌且青辭炭險熟底蝴元鋼叨啞聰圓墾醉寒讀獻峰飛辰七收贈仍阻疑舍惜晉猜垂頸洲忙博強旺陳倚樣口史秘澤久坊唱雪囊亭詢喪情際棄轎荷銳無兇卸
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日準備什麼零食聚餐小零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。永吃岡諷嫩苦復信張貍塘匯萄婦星療琴叉偵取點螺雨線系殃駝是苦魔看拼異短揉債耗論評予繭脹愈傻路啦免島膛簽洋雅投了壁逼適憂辣幾宜好采覺可滑舍圣坐舉領敵傍木供舟夏詩紙欄仇蜻張再拴蒙川黃廳舉粗裁扮床輕窩郊掃昆霜單盆幼拖午碼
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。好吃的零食推薦好吃零嘴吃
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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